西紅柿可以生吃嗎，怎么有利于瘦身
女 | 19歲 2019-08-15 06:40:52
2人回復
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健康咨詢描述： 西紅柿可以生吃嗎，我早上吃完純燕麥泡水，然后過一個小時吃個生西紅柿有利于瘦身嗎，早餐可以用什么水果代替瘦身？?中午不吃飯吃根玉米，晚餐吃些水果
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醫生回復區
2019-08-15 06:49:09 我要投訴
西紅柿可以生吃，減肥是一個長期堅持的過程，每天也要吃主食，如果不吃主食會引起機體抵抗力的下降，容易患慢性疾病，減肥，建議每日三餐，每餐主食可以達到100克，不要吃高熱量食物就可以。
2019-08-15 11:10
匿名追問
我每天中午用一根糯玉米當主食可以的嘛？有助于瘦身吧？每天早上我都會排便，早餐之前喝杯溫水
2019-08-15 11:34醫生回答：
可以，挺好的。
2019-08-15 06:46:46 我要投訴
病情分析：
你好，你的具體身高體重是多少，有體重超標需要瘦身嗎？考慮西紅柿可以生吃，減肥的作用不大吧！
指導意見：
你的情況考慮長期節食減肥不利于身體健康，建議你一日三餐規律進食，每次不要吃的過飽，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸飲料，避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，同時注意加強體育鍛煉減輕體重，每天堅持運動一個小時左右，堅持長期進行才能達到目的。
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