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腳老是抽筋，經常性的抽筋！要怎么緩解

女 | 23歲 2019-08-14 22:42:02 4人回復來自

健康咨詢描述：睡覺睡著睡著腳很容易抽筋！很多年的毛??！是缺少什么元素還是體質問題！怎么樣可以徹底治療或者緩解

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2019-08-14 22:47:41 我要投訴

如果在睡覺時經常的出現腳部抽筋的情況，很有可能是體內缺少鈣和維生素d所導致。特別是當體內缺少維生素d的時候，會導致鈣吸收不良而出現抽筋，關節酸痛等表現。

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2019-08-14 22:51:02 我要投訴

你好，這種情況主要考慮是缺乏鈣的癥狀，建議去醫院化驗一下微量元素，可以服用鈣爾奇鈣，飲食要充足有營養，葷素搭配要均衡，多吃些營養的食物，可以喝些骨頭湯，排骨湯，適當的鍛煉。

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2019-08-14 22:50:06 我要投訴

你經常腳抽筋兒，常見原因是缺鈣引起的，建議多喝牛奶，每天至少500毫升。同時多曬太陽，必要時補充維生素D以及鈣劑，臨床常用的是魚肝油，鈣爾奇D。同時要注意甲狀旁腺功能低下。

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2019-08-14 22:47:56 我要投訴

      病情分析：
      您好，抽筋的話一般是與受涼，勞累或者是缺鈣有關，睡覺的時候要注意保暖，睡覺之前可以用熱水泡泡腳。
      指導意見：
      平時要多曬太陽，適當的補充鈣片，可以吃迪巧的維d鈣咀嚼片兒。多曬太陽有利于鈣的吸收。他要是平時飲食要多樣化，不要挑食。