虛胖女孩子如何減肥？
健康咨詢描述： 我去年才98斤然后去年下半年就體重飆升到了110斤，下半年開始大便不規律，拉大便困難，上下樓梯吃力，吃一點東西就飽，而且吃多了就會嘔吐出來，請問這是為什么？以前吃多少也不會胖這么快，這么多？才短短半年??？
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肥胖是人體內脂肪積聚過多所致的現象。不僅影響形體美，而且會給生活帶來不便。最有效的減肥方法就是控制體重。清淡飲食均衡營養。加強體育鍛煉。不要依賴減肥的藥品，停藥后容易反彈。
這里要確定自己的身體到底是怎么樣的虛和怎么樣的胖，本身胖分很多種，包括肥胖的形式和肥胖的人的身材。肥胖人的內分泌代謝的水平，是要去醫院由專業醫生來進行判斷的。如果是單純的虛胖，其實是不需要任何的治療，只要少吃多運動就可以。虛胖的減肥可以穴位埋線、針灸、穴位貼敷等療法，對于虛胖的針灸有一定的調理作用。在虛胖的人群當中，還可以規范其飲食，包括三餐的能量的攝入，這都是對于本身肥胖有著一定幫助的，這是第一治療方面。第二，自我的管理方面，對于身材的把握和每天的運動量要有一定的把控，這樣才能從根本上解決肥胖問題。
病情分析：
根據你描述的情況考慮，這應該是由于內分泌方面有些失調造成的一些狀況。
指導意見：
這種狀況，你不必過于擔心，你最好親自找中醫進行面診，根據實際的情況，采用服中藥或中成藥的方式全面的調理一段時間。
以上是對“虛胖女孩子如何減肥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那如果不看中醫，不吃藥怎么調整
可以通過適當的節食，再加上一定強度的體育鍛煉，這樣堅持三個月，會有明顯的效果的。
我做運動整整一個月，但是體重根本沒有下去，什么零食都少吃了
要堅持三個月。一日三餐要定時定量，注意飲食清淡。
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