達到目標身高的可能性比較小。身高增長潛力和骨齡相關，如果骨齡16歲，身高增長潛力大約為目前身高的2%，也就是3.5㎝左右，骨齡越大，增長潛力越小，但只要骨骺沒有閉合，身高就可以增長。平時注意均衡飲食，適當增加蛋白質攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等，純牛奶中含有豐富的鈣元素，沒有太大的必要藥物補鈣；保證充足的睡眠；多進行有氧運動，跳繩、快走、慢跑、游泳等，跳繩、打籃球等跳躍一類的運動效果更好一些。
      

      你好，根據你描述的情況，男16歲，目前凈身高178。怎么能找到188，每天喝牛奶吃鈣片。建議你人的身高是受遺傳因素，環境因素和后天營養因素影響。你可以到正規的三甲醫院兒科做一下骨骺線x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經定型，基本再不能增高。在你平時要多鍛煉和飲食調理，也有助于身體長高。每天都打籃球排球足球，游泳，跳高，跳繩，引體向上仰臥起坐等運動，平時要多吃富含蛋白質，高的時候比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產品，蝦等，堅持鍛煉和飲食調理都有助于身體長高，特別是多打籃球和花樣跳繩運動。腳跟落地促進骨骼增長，對長高非常有幫助。
      

      你好，如果想要長高是可以每天喝牛奶了，鈣劑建議適當的補充，不建議長期吃。同時建議飲食一定要加強營養高蛋白飲食，多吃肉類蛋類，奶類等，建議多吃蔬菜和水果，保證充足的睡眠。