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有問必答網心理健康科抑郁 → 健忘以前的事不記得。好像有抑郁癥

健忘以前的事不記得。好像有抑郁癥

女 | 20歲 2019-08-14 13:09:36 2人回復 來自

健康咨詢描述: 以前的事都不記得了。總是健忘。好像有抑郁癥

醫生回復區

袁勇燕
袁勇燕 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,失眠,恐懼癥,恐艾癥,狂犬 幫助網友:19842稱贊:3
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2019-08-14 13:10:33 我要投訴

      病情分析:
      記憶力下降是周星馳有損傷,建議你平時一定要多出去走走,運動運動,鍛煉鍛煉身體,標準戴在屋子里,晚上按時休息,不要熬夜,養成良好的生活習慣,更利于心理健康。
      指導意見:
      建議患者繼續到當地的三甲醫院心理科或者是精神專科醫院就醫。建議患者平時一定要多出去走走,運動運動,鍛煉鍛煉身體,晚上按時休息,不要熬夜,養成良好的生活習慣,這樣更有利于身心健康的恢復。
      

郭煥亮
郭煥亮 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,注意力缺陷多動癥,失眠 幫助網友:2270
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2019-08-14 13:13:57

      病情分析:
      一定程度的健忘是正常的。因為我們的大腦不是電腦。大腦,會自動刪掉一些對我們用處不大,或者有害的記憶,來保持頭腦清醒。平時,可以寫寫日記,記錄一下一天開心的事,或個人覺得重要的事。
      指導意見:
      1、每天十到三十分鐘的體育鍛煉,跑步,打球,俯臥撐,跳繩,瑜伽等出汗的運動,可以釋放不良情緒,改善身體狀況;
      2、三餐都要吃,葷素搭配,營養不良時,容易神經衰弱;
      3、按時作息,晚上十點半以前睡覺,早晨七點前起床。
      4、跑步時,若旁邊沒人,可以大聲喊一喊,釋放不良情緒;
      5、遇到問題,要勇敢面對,有主見,不能解決時,多跟家人,朋友,或我們心理咨詢師溝通。
      

疾病百科| 抑郁癥

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溫馨提示:
早發現,及早治療。

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