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想再開學前減肥瘦二十斤。蜂蜜水能減肥嗎

男 | 15歲 2019-08-13 09:34:55 4人回復 來自

健康咨詢描述: 暑假在家長了六斤。都140多了。一定要瘦下來。在開學前瘦二十斤。

醫生回復區

寧振剛
寧振剛 遼源市人民醫院   主任醫師 擅長: 燒傷、電擊傷、凍傷、燙傷、燒傷后遺畸形、瘢痕與瘢痕 幫助網友:14418稱贊:1
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2019-08-13 10:30:29 我要投訴

      你好!天然蜂蜜中含有果糖和葡萄糖,兩者總共有50%左右,而其中果糖有40%。大量果糖會促進肝臟中脂肪合成,促進血脂增高,效果比葡萄糖更為明顯。而且因為果糖不升高血糖,不加入食欲調節途徑,因此饑餓感非常低。所以如果攝入含果糖比較豐富的食物,很容易攝入過量,就會增加肥胖、高脂血癥等發病風險,所以喝蜂蜜水不能減肥。

2019-08-13 10:36 ask9189751548 追問

那蜂蜜水也是能減的吧。不可能一斤都減不了。還是有一定效果的吧。

2019-08-13 10:47醫生回答:

蜂蜜有潤燥的功效,如果不需要減肥的情況下,可以適當地喝淡蜂蜜水。

楊興
楊興 寶雞市陳倉醫院   副主任醫師 擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,中風,三叉神經痛,面神經麻痹 幫助網友:23752稱贊:2
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2019-08-13 10:27:01 我要投訴

      根據你描述的癥狀和病史來看。用蜂蜜水來減肥是可以的,蜂蜜的主要功效是有潤腸通便的功效,能把體內多余的代謝廢收排出體外。從而達到減肥的目的。在減肥的同時還要堅持體育鍛煉。并要控制飲食,才能達到減肥的目的。

2019-08-13 10:35 ask9189751548 追問

一天三餐都用蜂蜜水可以嗎

2019-08-14 08:13醫生回答:

不行,你會拉肚子的。

王雄權
王雄權 主治醫師 擅長: 膿皰瘡,毛囊炎,疥瘡,體癬頭癬,性病艾滋病,過敏性 幫助網友:19393稱贊:9
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2019-08-13 09:52:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你提供材料,你想減肥,還有18天就開學了,這段時間想減肥10kg,不可能這么快減肥,否則和影響健康
      指導意見:
      建議你一定要想辦法健康減肥,每頓飯最多5成飽,盡量少吃淀粉類食物,例如米,面等,多吃一些新鮮水果蔬菜,多喝水晚飯最好不要吃,絕對不能吃零食,餓了喝水,另外有時間出去跑跑步打打球,多運動,有利于健康減肥
      
      以上是對“想再開學前減肥瘦二十斤。蜂蜜水能減肥嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王麗萍
王麗萍 黃岡職業技術學院附屬醫院   副主任醫師 擅長: 神經衰弱,神經官能癥,頭痛,失眠,健忘,慢性胃炎, 幫助網友:29471稱贊:74
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2019-08-13 09:52:52 我要投訴

      病情分析:
      你好,蜂蜜水是甜的,喝多了只能會更加胖了的,當然適當喝一點可以幫助排出宿便的,大便更通暢那對于減肥有點好處的
      指導意見:
      但是你想減肥的話光這一個措施是遠遠不夠的,你起碼得節制飲食,不吃肉,也少吃米飯,多吃點水果蔬菜,然后就是運動了,你跑步或者快走或者游泳或者是騎行或者打球都行的,多多消耗多余的脂肪啊,這才是快速減肥又健康的方法的,謝謝
      

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