病情分析：
      觀察你目前拍的這個圖片，你這個膝蓋只是輕微的皮膚損傷，對你的運動來說不會有太大的影響。
      指導意見：
      建議你可以使用一些口服一些活血化瘀的藥物，外用一些嗯那個云南白藥氣霧劑。目前來說可以減減少運動，等這個皮下淤血消失以后，再去加強功能鍛煉。
      

      病情分析：
      從照片看你這個是外傷后皮下有滲血的情況，這個不要緊，自己會恢復的。
      指導意見：
      服些跌打損傷的藥物就行了，暫不要做劇烈的運動，等徹底恢復了再運動比較好。現在可以熱敷一下。
      
      以上是對“騎車摔傷膝蓋紅腫活動不受限劇烈運動輕微疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，看了您的描述與圖片，膝部摔傷，有淤青，不知您有沒有拍片子？有沒有骨折？
      指導意見：
      如果沒有骨折，可以不用特殊處理，摔傷24小時之內冷敷，24小時之后熱敷一下，盡量減少患肢活動，大概一周時間痊愈，祝您生活愉快。