病情分析：
      這個情況就是便秘的癥狀，可以吃一點活菌，好好注意飲食來調理的。
      指導意見：
      吃一點雙歧桿菌，注意清淡，飲食辛辣，油膩刺激的食物，不要吃，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜和粗糧。
      
      以上是對“排便很吃力，并且沒有規律。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況考慮是便秘，最近吃辣的多嗎？水果蔬菜吃的少嗎？
      指導意見：
      建議你可以吃點九制大黃丸或者通幽潤燥丸，注意多吃蔬菜水果，忌食生冷油膩辛辣刺激的，多運動。