膝蓋疼，上臺階疼，上臺階時咯噔響一聲
健康咨詢描述： 膝蓋疼，上臺階疼，上臺階時咯噔響一聲，感覺是骨頭連接處疼，走路不疼。休息一晚上疼的時候還輕些
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在膝關節(jié)屈伸活動時，髕骨和股骨組成的髕骨關節(jié)就會壓力增加，如果因為勞累或者其他原因引起軟骨退化，在屈伸膝關節(jié)時就會引起疼痛彈響。建議休息，減少膝關節(jié)屈伸活動（爬樓梯、下蹲、爬山），可以佩戴護膝保護關節(jié)，也可以嘗試熱敷按摩理療的方法促進血液循環(huán)，如果關節(jié)退化早期，一般一周左右就能夠恢復正常，如果長時間疼痛不緩解，就需要去醫(yī)院關節(jié)外科或者運動醫(yī)學科檢查膝關節(jié)MRI，了解膝關節(jié)情況，在確定下一步治療方案。
我上班每天走14000步左右
有點多，一般控制在8000步比較合適。
經(jīng)常出現(xiàn)上下樓梯和下蹲跪抱腿盤腿蹺二郎腿時膝關節(jié)疼痛的話就需要考慮你的膝關節(jié)半月板軟骨損傷引起的了，如果伴有膝關節(jié)腫脹，陰天下雨等天氣不好時出現(xiàn)膝關節(jié)酸痛不舒服的情況就需要考慮滑膜病變關節(jié)腔積液了，具體情況建議病人去當?shù)毓⑷揍t(yī)院關節(jié)科門診醫(yī)生先手法查體檢查一下看看就可以初步判斷了，懷疑了就會建議病人做核磁共振檢查明確診斷了，去醫(yī)院前建議病人平時注意保護保暖膝關節(jié)的，平時要養(yǎng)成良好生活習慣的，比如避免穿高跟鞋走路和久站立的，走路最好是走平路的。
我上去每天要走14000步左右，和走路有關系嗎？
有關系的！長期這樣走容易引起骨水腫反應的。
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