一般來說月經推遲3~7天都屬于正常的現象，不要過于擔心的，平時一定要注意保持平和的心態，保證充分的休息和充足的睡眠，還應該注意保暖，不要受涼，飲食溫軟易消化，不吃生冷寒涼的食物。
      

      病情分析：
      月經周期規律的話是28天，飛馳或提前七天以內都是正常的周期，不需要自己調理的！
      指導意見：
      現在推遲的話還沒有到七天，所以如果已經排出早孕的話，耐心等待，也熬夜，別節食規律的飲食和作息觀察看看

      病情分析：
      你好！月經推遲了，如果有性生活，首先要排除懷孕，當然，月經可受環境、情緒、壓力、睡眠、某些藥物等因素影響，推遲一周屬于正常現象，現在小腹疼痛，可能是月經來臨前征兆。
      指導意見：
      建議再觀察幾天看看，經前期以及經期要注意注意，避免勞累，注意腹部保暖，避免生冷寒涼辛辣刺激性食物，可以服用紅糖姜水調理
      

      病情分析：
      你好，根據你的信息，平時月經規律，末次月經7月8日，目前月經推遲4天，出現下腹痛，如果是有性生活可以檢查血HCG是否懷孕，如果是沒有可能觀察3天是否來月經，如不來可到醫院檢查性腺激素六項查找原因給予藥物調整月經。
      指導意見：
      建議你，注意飲食，不吃冷涼的東西，少吃辛辣的食物，注意休息，不要熬夜，注意衛生，保持外陰清潔，如果月經推遲一周不來到醫院檢查，給予藥物調整。
      

      病情分析：
      如果有性生活，現在月經推遲，需要先測試一下看是否懷孕
      指導意見：
      一般同房后十天可以抽血化驗hcg.看看是否懷孕，同房后半個月可以用早孕試紙測試，用晨尿測試比較準確。如果排除懷孕，月經推遲在一周內算正常
      
      以上是對“月經推遲，有時小腹疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！