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從小就胖,今年115斤

女 | 12歲 2019-08-12 16:26:34 8人回復 來自未知

健康咨詢描述: 在兩個月后想瘦到85斤,小時候就有點比同斤齡人胖。很愛吃,飯量很大

醫生回復區

胡俊路
胡俊路 主治醫師 擅長: 新冠疫苗過敏反應、脫發、痤瘡、陰虱、帶狀皰疹、頭皮 幫助網友:21019稱贊:45
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2019-08-12 16:31:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,我能聽出你的意思,你是特別想減肥是不是?
      指導意見:
      你要想在兩個月之內減掉30斤是有一定困難的,因為減肥是一個持續漫長的過程他不可能短時間之內就減掉很多體重,那是不科學的,所以我建議你平時少吃一些飯,多運動這樣也比較健康。

馬世剛
馬世剛 棗莊市胸科醫院   主治醫師 擅長: 闌尾炎,疝氣,鞘膜積液,大隱靜脈曲張,胃穿孔,胃潰 幫助網友:7231
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2019-08-12 16:48:45

      在兩個月內瘦二十多斤,這種減肥是不科學的,是會對身體有極大的傷害。你現在是青春發育期,身體需要營養的時候,建議可以慢慢減肥科學減肥,可以少吃油膩油炸油煎及一些垃圾食品,多吃青菜水果,加強體育鍛煉。

原華英
原華英 陽城縣腫瘤醫院   副主任醫師 擅長: 慢性支氣管炎,支氣管哮喘,原發性高血壓,腦梗死,腦 幫助網友:11768
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2019-08-12 16:34:58 我要投訴

      減肥是一個長期慢性的過程,不是一下可以暴瘦的。你還小,要健康減肥。減肥也是需要毅力的。要做每天的飲食計劃和運動計劃。必須攝入的營養,肉類蛋類和主食的量。時間充足的情況下,每天運動多長時間。你要堅持。
      以上是對“從小就胖,今年115斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李俊芹
李俊芹 泊頭市中醫醫院   主管護師 擅長: 早孕診斷,先兆流產,孕期保健,孕期檢查及報告解讀, 幫助網友:16374稱贊:6
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2019-08-12 16:30:48 我要投訴

      病情分析:
      您的情況正是青春發育期,如果兩個月減三十斤,那會影響身體健康的,平時需要控制飲食,適當運動的需要慢慢減肥
      指導意見:
      建議青春發育期需要控制飲食,適當運動,慢慢減肥,如果兩個月減30斤能會影響身體健康。

張玉
張玉 醫師 擅長: 支氣管炎,哮喘,肺炎,冠心病的治療。 幫助網友:6220
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2019-08-12 16:31:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,一個人的胖瘦與飲食有很大的關系,合理的飲食加上適當的運動有助于減輕體重。
      指導意見:
      根據你的描述,首先建議飲食注意,少吃一些膨化食品和碳酸飲料,適當的運動,吃一些富含膳食纖維的食物。

田雪
田雪 太原西山醫院   主管護師 擅長: 大葉性肺炎,塵肺,慢性肺源性心臟病,支氣管肺炎,矽 幫助網友:692
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2019-08-12 16:34:08 我要投訴

      病情分析:
      晚飯盡量少吃,夜宵就免了吧,早餐一定要吃,午飯要吃飽,白天一定要正常吃,因為白天要生活工作學習的,需要能量,吃的可以消耗掉的,真正胖的是晚上,所以白天真的不必折磨自己去節食,沒用,關鍵是晚餐,節食就晚上節食最有效,還有利健康。
      指導意見:
      少吃魚蝦肉等葷食,尤其現在,這些葷的激素毒素太多激素是容易催肥的。基本來說,晚飯不吃,減肥很有效,不過,不吃晚飯,晚上就盡量不要做劇烈運動,那樣對身體也有害。減肥期間要多喝白開水幫助排毒。吃飯要細嚼慢咽。

鞏思苓
鞏思苓 滕州市中醫醫院   主管護師 擅長: 糖尿病,高血壓,慢性支氣管炎,慢性肺源性心臟病,冠 幫助網友:7388
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2019-08-12 16:36:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,12歲,從小就胖,今年Ⅱ5斤,很愛吃,飯量大。
      指導意見:
      你好,12歲,正是長身體的時候,不知道你的身高多少?不建議過度節食,建議你一日三餐,均衡營養,葷素搭配,勿暴飲暴食,忌甜食及油膩之物,多吃青菜水果,積極鍛煉身體,每天堅持運動,跑步,打羽毛球,游泳都可以的。
      以上是對“從小就胖,今年115斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉云鳳
劉云鳳 河北長蘆大清河鹽化集團有限公司醫院   護師 擅長: 漿細胞性乳腺炎,前列腺增生,乳腺增生,月經失調,子 幫助網友:8367稱贊:4
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2019-08-12 18:46:00 我要投訴

      病情分析:
      你現在的年齡還正是長身體的時候,還不適合刻意的去減肥。
      指導意見:
      平時可以少吃油膩性食物,多吃蔬菜水果,主食少吃一些,主要還是要多做有氧運動,比如慢跑,跳繩等。

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