指導意見：
      您好：您的介紹的情況，與您心理因素有關，建議您先到醫院做個全面的健康體檢，排除器質性疾病，如果檢查正常，需要調整好心態，避免焦慮，緊張等不良情緒，按時作息，堅持鍛煉身體，生活飲食作息規律，祝您健康！
      

      病情分析：
      一般認為，猝死都是先有基礎性疾病，（最常見的就是心腦血管病）再有外界因素的刺激，才有可能發生。
      指導意見：
      你的這個年齡，一般不會出現這個情況的。可以先去醫院做個全面的檢查，除外器質性疾病。平時不要熬夜，規律飲食。如果這個想法反復出現，建議去精神心理科進行綜合評估。