你好，你現在只有腰酸，背部僵直嗎？有腿麻腿疼嗎？如果你的下肢沒有麻木疼痛的話，這種情況首先考慮的是腰肌勞損，建議你平時要注意鍛煉鍛煉腰背肌肉，避免長期坐著。現在疼的明顯的話，可以外敷一些膏藥止疼對癥處理。
      

      病情分析：
      根據你上面所說的這個癥狀，考慮是肌肉勞損引起的情況。
      指導意見：
      這情況建議你可以用舒筋活血的膏藥。或者云南白藥噴劑一類，平時可以理療一下適當的按摩。平時要注意保暖和姿勢的端正。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來看，考慮強直性脊柱炎的可能性大。強直性脊柱炎注意侵犯脊柱，骶髂關節受累，出現脊柱僵硬、強直、纖維化。
      指導意見：
      建議：保持心情愉快，戒煙酒，注意腰部保暖，避免受寒，保持正確姿勢，在站立、行走、坐位時均要保持挺胸抬頭，臥硬板床休息，可起到腰部艾灸、紅外線理療、毛巾熱敷等。你最好去醫院風濕科檢查確診一下。
      
      以上是對“腰酸，背部僵直，不痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！