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有問必答網心理健康科焦慮 → 焦慮煩躁情緒低落悶悶不樂

焦慮煩躁情緒低落悶悶不樂

女 | 24歲 懸賞2個健康幣 2019-08-12 10:42:28 4人回復 來自

健康咨詢描述: 找工作受他人影響焦慮心里有話說不出不懂表達

醫生回復區

郗洪光
郗洪光 滕州市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,偏執性精神病 幫助網友:23882稱贊:88
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2019-08-12 10:46:52 我要投訴

      指導意見:
      你好,從你描述的情況來看,你焦慮煩躁情緒低落悶悶不樂,可能由于找工作受他人影響而誘發,有患神經癥或輕度抑郁癥的可能;建議你最好到當地正規的精神專科醫院精神科門診就診,以進一步明確診斷,及早干預或系統治療,也可以先看看心理醫生

2019-08-12 10:50 匿名追問

可能是我想太多了把我的受他人影響是感覺家里人在家我就不能出門面試什么的感覺就有人在監控我有點精神上出問題那種導致現在天天待在家也不喜歡跟人交流越來越孤僻跟封閉

2019-08-12 12:09醫生回答:

你好,你的情況可能比較嚴重,建議你還是盡快到精神專科醫院精神科門診就診,以進一步明確診斷,以便治療康復

2019-08-12 13:37 匿名追問

感覺想太多才會嚴重吧!

2019-08-12 16:10醫生回答:

是的,當面做做心理治療應當效果不錯

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關系,兒童厭學,各類 幫助網友:68814稱贊:44
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2019-08-12 10:45:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,在找工作方面出現了問題,總是感覺受他的影響,其實這個問題是分兩方面的,你可以咨詢別人的意見,但是最后的主意還需要你拿。
      指導意見:
      你可以根據自己的專業特長或者是自己的喜好,選擇適合自己的工作,別人的意見可以作為參考,不能完全受別人的影響聽從別人的安排。否則的話,這份工作你會做的并不快樂,需要你調整自己的心理狀況,改變自己的思維模式,沒有必要因此情緒低落或者是找心理咨詢師談一下,以明確自己的就業方向。

2019-08-12 10:47 匿名追問

不是我不是這種他人影響,因為家里人也給不了我什么工作意見跟什么,就是說比如我今天約了個面試家里人在我感覺家里人就不讓我出門,感覺有人在監控我,是這種他人影響

2019-08-12 10:58醫生回答:

在家里人實際上沒有限制你的情況下,你在面試出門之前總是感覺有人約束你并且監視你,這是你自己臆想出來的,請問除了面試以外,其他的時間有沒有出現這種被監視的狀況?

2019-08-12 11:04 匿名追問

是的自己想出來的沒錯,其實也是平時家里人不放心或者什么我成為了習慣所以我覺得現在有人在監控我感覺很累

2019-08-12 11:06醫生回答:

你現在已經24歲了,已經是一個成年人,你可以有自己的思維和行為模式,家里人雖然是比較關心你,但是你也需要獨立的,總是有被監視的感覺,建議去醫院檢查一下,排除患有精神方面的問題。

2019-08-12 11:08 匿名追問

我也想獨立呀!他們不放心但是有時過分關心會很累的一般同齡人沒跟我這樣子的,所以我感覺就是沒人在家我做事不會考慮多比較獨立他們在家就不一樣

2019-08-12 11:25醫生回答:

父母再關心子女,他們也不會養子女一輩子,他們也希望子女獨立,對你外出工作相信他們不會過多的干涉。所以需要從你自己的內心方面進行調理,好好與他們溝通。

曾本君
曾本君 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少 幫助網友:18971稱贊:21
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2019-08-12 10:52:39 我要投訴

      病情分析:
      您好!根據您描述的這些信息,24歲,女,您所述的情況考慮您的認知方式屬于場依存型的類型,也就是說您比較容易受到周邊環境和人群的影響,其實,這并沒有什么,據研究表明,這種認知類型的人占了百分之七十。
      指導意見:
      有的時候,我們去接納別人的看法,但我不一定采納和照做,我就是聽你那樣說了,知道了還有這種看法,其實,沒什么的,關鍵在我們自己如何去抉擇,您說呢?放寬心態,盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態,不懂表達就唱唱歌、吃吃東西、看看電視劇之類的都可以舒緩壓力。
      以上是對“焦慮煩躁情緒低落悶悶不樂”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-08-12 10:55 匿名追問

但是這種是想太多不是么感覺有人在監控我一樣其實是沒有的事,感覺就是好像有好多話想說但是不知怎么說出口感覺又難受

2019-08-12 10:59醫生回答:

那就嘗試轉移注意力,讓自己忙碌起來,沒時間去多想,試試看

2019-08-12 11:00 匿名追問

在家沒事做,所以我說就是找工作但是我又覺得他人會說我什么

2019-08-12 11:02醫生回答:

如果您太過于在乎他人看法,屬于人際關系敏感,是一種不自信的表現,需要自我調節,如果自我調節無效,尋求專業醫生的幫助

2019-08-12 11:09 匿名追問

是啊我特別沒有信心的煩死了就這點是最煩

2019-08-12 11:12醫生回答:

踏踏實實去做并做好自己力所能及的事情,便會積累成就感和自信心

田立紅
田立紅 博興縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 兒童青少年心理困擾和問題,學習困難,厭學,青春期煩 幫助網友:17785稱贊:1
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2019-08-12 10:53:24 我要投訴

      病情分析:
      如果對工作對你的職業有清晰的規劃,有明確的目標,你是一個非常有主見,非常篤定的人,可能被別人外界干擾被影響就會少一點
      指導意見:
      成年人走向社會,首先要學會表達,表達自己的需求,表達自己的想法,學會溝通,這是一種生存,社交技能,知道自己不善于表達,就要多訓練,多學習

2019-08-12 10:56 匿名追問

是啊!有時有想法的就是喜歡聽別人的意見

2019-08-12 10:58醫生回答:

因為自己沒有明確的主見,所以你才會聽別人的意見

2019-08-12 11:01 匿名追問

這也是一部分,還有我是那種因為聽人意見不然我怕對方不開心沒有聽她的意見

2019-08-12 11:12醫生回答:

別人的意見都是僅供參考,自己需要拿主意

2019-08-12 11:15 匿名追問

沒辦法就是喜歡聽別人的

2019-08-12 11:23醫生回答:

對自己有幫助的,可以聽取

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