病情分析：
      根據你敘述的情況，你現在已經到了孕晚期，睡眠不好，休息不好，你擔心會影響到寶寶，你問怎樣能夠助睡眠。
      指導意見：
      孕期母親的體內激素水平有變化，會出現很多的癥狀，嗯，失眠也是常有的事，對寶寶影響不會很大。建議你應該到醫院定期去做監測，如果胎動次數過多，怕孩子在體內會缺氧。
      你可以臨睡前泡泡腳，也可以聽一些舒緩的音樂，可以喝一杯牛奶，也可以用蓮子和百合各100克熬成湯，睡前服用。
      

      病情分析：
      您好！在懷孕晚期出現睡眠不好，這種情況是非常常見的一種現象，是和自己的情緒緊張有很大的關系，有一些人甚至出現了焦慮抑郁情緒，也和自己身體身體負擔過重引起來的不適應狀態有關系的，這種情況要注意放松心態。
      指導意見：
      建議：要調節情緒規律，養成規律作息，多想好的事情，多看好的方面，適當出去活動活動，散散步，跳跳舞，做做健身操，多去人多的場所，為了更好的帶孩子，讓孩子健康快樂成長，您自己也要快樂起來才行，分娩以后這些癥狀會消失的。
      

      病情分析：
      孕期，產后容易出現情緒波動，抑郁，焦慮，失眠是常見的情況，這與身體變化，缺乏經驗，社會支持缺乏，家庭氛圍等多種因素有關系。可能造成一定的困擾，對健康也可能有損害。要重視。
      指導意見：
      長期睡眠質量不佳肯定是不好的，但是，也不要太擔憂，生命沒有那么脆弱。
      如果失眠嚴重，可以去醫院看一下門診，讓醫生開點養血安神的藥調理一段時間，也有一些助睡眠的理療貼，和醫生說一下自己的情況，醫生會酌情處理。
      多出去活動一下身體，不要一個人呆著。
      多與家人，朋友聊聊，你需要他人的理解，體諒，鼓勵，支持。
      多吃點蔬菜，水果，豆類，奶類，魚油，谷物類食物，不要大魚大肉的吃。
      
      以上是對“孕晚期天天睡不好影響寶寶？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      到了懷孕的晚期。由于胎兒的急劇增長。對子宮會造成一些壓迫。孕婦到了晚期身體肯定會不舒服的。另外到了懷孕的晚期孕婦大部分都會感到精神緊張，這樣也會導致失眠。
      指導意見：
      建議您排除一些不必要的顧慮，保持良好的心境，可以聽一聽輕松舒緩的音樂，看一些愉悅的書籍。放松訓練。可以簡單的做一些家務和適當的運動。在飲食方面多吃一些小米粥，紅棗粥。可以起到健脾安神的作用。