很可能是內分泌紊亂引起的便秘和身體沉重感，與不良的生活飲食習慣和缺乏體育鍛煉有關。你要生活規律，適當參加體育鍛煉，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，避免煙酒刺激，盡量少吃油膩辛辣刺激性食物，可以服用排毒養顏膠囊等藥物進行治療。

      你好，根據你提供的信息。感覺身體沉，便秘。常見的原因是消化不良引起的便秘。先不要自行用藥。建議你去公立醫院消化內科門診就診，進一步完善相關檢查，明確診斷后針對性治療。
      

      病情分析：
      您好，根據您對情況的描述，分析認為您有些胃腸功能紊亂，腸道菌群失調情況存在，身體沉，可能是新陳代謝不好存在。
      指導意見：
      建議您平時注意生活起居規律，按時吃飯，按時休息，清淡飲食，葷素搭配，營養均衡，適當運動，保持樂觀心態，拒絕垃圾食品，可以適當口服益生菌如雙歧桿菌三聯活菌膠囊和莫沙必利片等藥物聯合治療觀察！
      以上是對“身體沉，便秘，是什么原因？謝謝！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      那你平時飲食注意的怎么樣？可能還是因為脾胃虛寒引起的消化功能不好。
      指導意見：
      ！生活一定要注意一下，，一定要多鍛煉身體，可以口服健脾顆粒，補中益氣顆粒

      病情分析：
      你好，有可能是體內濕氣過重引起的，患有便秘平時注意多吃粗纖維食物如韭菜和芹菜，多吃蔬菜水果如蘋果和香蕉，每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水。
      指導意見：
      建議你每天順時針按摩腹部促進胃腸蠕動，適當活動鍛煉身體，避免久坐久臥，可以服用通便靈膠囊，排便困難可以用開塞露塞肛。

      病情分析：
      如果您感覺到身體發沉，出現便秘的一些臨床癥狀，這種情況當然首先考慮可能與平時的飲食結構不合理，消化功能紊亂導致有關。
      指導意見：
      所以如果出現身體發生便秘的現象的話，當然建議最好還是服用潤腸通便的藥物，比如蘆薈膠囊，或者是麻仁潤腸丸進行調理。