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我每天吃8分飽，加上健身操屬于節食減肥嗎

女 | 34歲 2019-08-11 17:12:17 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我現在在減肥，我3月份118斤，4個月瘦了15斤，我每天正常吃飯，飯少菜多，每餐吃8分飽，餓了就吃紅薯玉米和酸奶，晚上跳健身操，這屬于節食減肥嗎

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王成陽
王成陽 安徽醫科大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 中醫藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結節、乳腺結節、甲狀
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2023-01-07 13:40:01 我要投訴

      你的這種情況也屬于節食減肥，是非常科學有效的，建議減肥不要著急，是一個長期堅持的過程，每周減1~2斤就可以減的太快，容易出現機體的不適應，可能會造成機體抵抗力的降低。
      

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