你好，你這種情況就是腰椎間盤膨出，并且硬膜囊受壓，你可以做做理療按摩或者牽引治療，效果還是不錯的，并且還可以服用一段時間腰痛寧膠囊，平常生活中就得多注意，避免久站久坐，晚上睡覺可以選擇硬板床。
      

      你好，從你的描述上看腰椎間盤突出，平時注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物，避免久坐。可以針炙，牽引，推拿按摩，理療烤電等來緩解癥狀。同時可以吃點舒筋活血的藥。
      

      病情分析：
      你好，你的情況屬于是腰椎間盤膨出壓迫硬膜囊導致腰腿疼。
      指導意見：
      建議你近期注意不要久坐，加強保暖，可以去醫院康復科做做腰部針灸推拿牽引保守治療，如果效果不好再選擇射頻消融微創治療。
      以上是對“腰間盤膨出壓迫坐骨神經痛。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！