病情分析：
      你好，根據您的描述，您不要有太大壓力，這種情況可能還是胡椒粉刺激的。平常可以泡一些胖大海，還有羅漢果。飲食上一定要清淡，不要吃辣的。
      指導意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
      

      病情分析：
      根據您說的這種情況，可能是有咽炎或者聲帶水腫的情況，建議您少說話，多喝水的習慣，胖大海泡水喝
      指導意見：
      根據您說的這種情況，可能是有咽炎或者聲帶水腫的情況，建議您少說話，多喝水的習慣，胖大海泡水喝，禁辛辣飲食
      

      病情分析：
      你這種聲音沙啞并且發音的時候聲帶很緊，這種情況是最近的還是天生的，就是這個冬瓜對這種沒有很大的療效，他又不是藥，胡椒粉對這個嗓子不會起到很好的療效。
      指導意見：
      我建議你平時說話的時候不要大聲說話，盡量靜音一段時間吃可以吃點響聲丸，因為如果你是最近出現這種情況不是天生的，我建議你還是到醫院去做一個喉鏡檢查看一下是聲帶長了聲帶息肉，這種切除后聲音就會就不會沙啞。
      
      以上是對“聲音嘶啞，聲帶發緊怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！