健康咨詢描述: 請醫(yī)生教我如何控制自己的情緒保持樂觀開朗的心態(tài)敢主動展現(xiàn)自己
從以上情況開始分析,表現(xiàn)為被人說以后出現(xiàn)容易哭泣的行為,個人分析需要考慮可能是一種心理防御能力缺乏的表現(xiàn),建議可以考慮多看一些勵志書籍,樹立自信心會有改善。
病情分析:
從你的描述知道,你的性格比較內(nèi)向,不容易控制自己的情緒,不善于展現(xiàn)自己,這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見:
你的這種情況應(yīng)該進(jìn)行改變,首先要對自己有信心相信自己的能力,別人能辦到的事情,你也有這個能力,比如上課要積極回答老師提出的問題,開班會的時候要勇于發(fā)言,鍛煉自己的語言組織能力,多與同學(xué)老師溝通,有時間聽聽音樂,唱唱歌,保持心情愉快。
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況,自己被別人說幾句就會哭,這種情況和自己性格內(nèi)向,平時缺乏社交,缺乏自信心有關(guān)系,
指導(dǎo)意見:
建議平時多主動和周圍鄰居朋友同學(xué)以及家人進(jìn)行溝通交流,遇到事情需要進(jìn)行深呼吸運(yùn)動緩解自己擔(dān)心緊張情緒,多學(xué)習(xí)一些正能量知識,需要有自己的奮斗目標(biāo),有自信心,相信自己,
以上是對“被別人說幾句就哭得不能自已”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
被別人說你要學(xué)會想得開,有的事情不是你的錯,你也不要覺得自己委屈放寬心。只要你自己不往心里去。遇到事情時深吸幾口氣平復(fù)一下激動的情緒,在心理暗示自己。就會有改善。
指導(dǎo)意見:
被別人說你要學(xué)會想得開,有的事情不是你的錯,你也不要覺得自己委屈放寬心。只要你自己不往心里去。遇到事情時深吸幾口氣平復(fù)一下激動的情緒,在心理暗示自己。就會有改善。
病情分析:
你好,看了你的描述,你這種情況可能就是性格內(nèi)向,比較靦腆的表現(xiàn),別人說一點(diǎn)就受不了了。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的描述,你這樣的性格應(yīng)該多跟別人交流溝通,多參加各種活動,讓自己適應(yīng)人多的環(huán)境,適應(yīng)各種場合,才能逐漸習(xí)慣各種各樣的事情,使得自己能夠接受別人的言語,這慢慢就開朗起來了。
病情分析:
您好,看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮這些表現(xiàn)與個人的性格有關(guān)。也可以說像個沒長大的害羞的小姑娘。當(dāng)然也與原生家庭父母的教養(yǎng)方式也是分不開的。
指導(dǎo)意見:
建議要認(rèn)識到自己這種情況是消極的心理狀態(tài),必須加以克服。要正確估計(jì)自己,樹立自信心,要相信自己在別人心目中的形象并不差,要敢于與別人交往,要經(jīng)得住別人對自己的評價(jià),自尊心不能太強(qiáng)。平時可將兩腳平穩(wěn)地立在地上,然后輕輕地把腳跟提起,再放下,每天這樣做2~3次,每次做10~20下,就可消除心情不定的感覺,給你以充分自信和一種新穎的情緒。祝開心!
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