像你這每天跑的，也就很多了，因為你要消耗大量的能量，一般的就會造成了靜脈回血的不暢，形成了水腫，我們看到當年紅軍時期為什么打繃帶呀，也就是防止水腫的原因。建議你休息兩天以后將腿抬高，看看情況如何。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，需要去醫院化驗腎功能，看是否有尿酸高，引起的痛風發作
      指導意見：
      建議您禁辛辣刺激食物，忌酒戒煙，禁止吃海鮮牛羊肉火鍋等食物，避免勞累熬夜，適當運動，檢查后在做對癥治療
      
      以上是對“跑步引起腳踝前面往上一點脹痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，跑步后腳踝疼痛屬于正常現象，腳踝處是由大量的韌帶纖維構成的，這些韌帶纖維對你的腳掌以及足弓起到保護作用，一般長時間或劇烈的運動會使你的韌帶纖維斷裂一部分，所以會感到疼痛。
      指導意見：
      建議：可以多做雙腳撐地練習，不用跳，只用腳向上頂起你的身體，每天做幾組，增加你的腳步韌帶的厚度。

      病情分析：
      目前的情況考慮是過度劇烈運動導致肌肉或韌帶拉傷，建議要暫時休息，局部可給予熱敷、理療進行緩解。
      指導意見：
      可以吃點活血化瘀的藥物，如三七膠囊、血府逐瘀膠囊進行對癥治療。盡量抬高下肢，以利靜脈回流。建議至少要休息3~4周后方可再進行運動。
      

      你好，目前首先考慮的可能有這一個過度運動導致的循環不好引起的腫脹的可以先進行這樣的墊高，如果說效果不好的話，再到醫院檢查，目前來說沒特別疼痛的暫時先觀察看看能否自行修復。