你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物及營養神經藥物治療，配合熱敷按摩理療以增強療效。

      病情分析：
      你好，受過傷嗎？多長時間了？腰是正中間疼還是兩邊疼？腿疼痛憋脹嗎？
      指導意見：
      建議別受涼，別勞累，別用力彎腰，別搬重物，可以搞搞熱敷，在床上練習5點支撐法或小燕飛，從網上搜搜動作要領，對恢復有幫助的。

      病情分析：
      我們在順產的時候，那個臀部骨盆就會用力會擴張，有時候會擠壓到我們的神經，這可是正常的現象。
      指導意見：
      你做的腰椎間盤的ct排除的腰椎間盤突出癥，醫生建議你休息兩個月，現在休息兩個月以后全部還稍微有點痛，我們可以繼續休息，慢慢等他慢慢恢復。
      
      以上是對“順產后腰臀部疼痛兩個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！