健康咨詢描述: 我今年高二,17歲。身高165,體重92斤,想在高中畢業時學習一類專業,但身高要求至少170,我已經停止長高很長時間了,現在要怎樣才能快速生長5cm,我平常喜歡健身運動,但因為上學緣故,得不到經常鍛煉,為了保持體形又不敢多吃,又怕營養跟不上,好糾結,要怎么辦?求幫助
病情分析:
您好!身高與遺傳,營養,運動及自身的生長發育等因素有關,可以多吃含鈣及蛋白質含量豐富的食物。
指導意見:
可以去醫院拍個骨齡片,如果骨骺線沒有閉合,還能長高,平時多運動鍛煉身體,如跑步,跳繩,打羽毛球等,保證充足的睡眠不熬夜。以利于身體長高。平時少吃油膩,油炸等食物。
你好,首先來說人的身高發育在青春期完成,一般在16~18周歲左右結束。人的最終身高決定于遺傳基因和后天的營養發育狀況。如果已經停止長身高很長時間了,這種情況考慮身高發育停止了。建議去醫院檢查一下骨骺線,如果已經閉合就沒有辦法了。
以上是對“17歲女孩怎樣長高還不影響變胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,這個需要平時注意衛生,養成良好習慣,不要熬夜,保證充足的睡眠時間,飲食清淡易消化食物忌辛辣刺激性食物,心情舒暢,鍛煉身體,多運動,有利于身體健康成長。
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