病情分析：
      你好，根據你所說的情況，咖啡對好處和壞處，可以常喝嗎？偶爾喝咖啡可以起到提神醒腦的作用，并且能有一定的利尿作用。
      指導意見：
      對身體的疲勞也有緩解左右，但是經常喝咖啡不但會影響你的睡眠質量，還會有成癮的癥狀，在不喝咖啡時會導致你有頭暈、頭疼等癥狀出現。
      

      病情分析：
      你好，咖啡最好不要經常喝，并且建議你早晨喝，避免夜晚睡前喝以免引起失眠，適量喝，避免引起胃腸道不適。
      指導意見：
      咖啡有提神醒腦，保持精力充沛，消除疲勞等的作用，建議你適量飲用，同時注意作息規律，避免過度勞累及熬夜。
      
      以上是對“咖啡的好處和壞處是什么，可以常喝嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你所描述的內容來看，咖啡還有一定的營養成分，咖啡的煙堿醇含有維他命b，烘焙后臺咖啡豆含量更高，并且由游離脂肪酸，咖啡囤貨，單寧酸等，咖啡對皮膚有益處，咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效，有解酒的功能。
      指導意見：
      你好，咖啡的副作用大腦興奮，會導致失眠，造成神經過敏。加劇高血壓。如果有失眠，骨質疏松，高血壓等人群最好不要飲用咖啡。
      

      病情分析：
      你好朋友，你這種情況，咖啡里面有咖啡因，這個是可以引起神經興奮的，所以你失眠的人是不能喝咖啡的。
      指導意見：
      咖啡的好處就是容易提神，但是它也可以容易使鈣質丟失，所以失眠的人還有就是缺鈣的人或者是青少年，都不宜多飲咖啡。