你好，牛皮癬平時注意休息，避免熬夜，避免吃油膩辛辣刺激性的食物，保持良好的心情，規律的飲食，作息時間，避免喝酒，可以擦點他克莫司，建議最好還是盡快去醫院皮膚科檢查治療。
      

      病情分析：
      你好，結合你所述說的情況，平時可以適當多做戶外運動比較好。
      指導意見：
      平時可以通過跑步健身等運動鍛煉身體，增強體質，或者可以服用中成藥黃芪顆粒補氣治療一段，也可以增強體質。
      

      病情分析：
      身上出現了紅疹的檢查是銀屑病醫生建議多運動，一般可以采取平常的運動方式。比如跑步，跳繩，打球等等都可以。
      指導意見：
      除了以上的運動方式外，你可以選擇適合自己的運動方式，同時要注意飲食調整，忌食辛辣油膩的食物，多補充維生素和鈣鐵鋅等微量元素。
      
      以上是對“銀屑病平時需要做哪些運動？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！銀屑病屬于免疫系統性疾病，很多患者就是由于自身免疫力低下誘發了這個疾病，平時可以多做些有氧運動，比如慢跑，瑜伽，快走，跳繩等，根據自身的情況調節運動量，偶爾也可以曬曬太陽，飲食上多吃瓜果蔬菜，豆類產品。