你好，如果要看精子質量好不好的話，可以去醫院進行精液常規檢查，這是最有效的檢查方法。如果要保持精子質量好的話，要戒掉一些不良的習慣，不要抽煙喝酒，不要熬夜。飲食上加強營養，積極的進行體育鍛煉。
      

      精子質量好不好，要通過化驗來看，但通過你的描述，你的精液質量應該是好的。因為導致精液發黃的原因多種多樣，分為生理性原因和病理性原因。生理性原因包括長時間沒有性生活，精液的濃度變高，那么精液自然就會有發黃現象、另外經常進食辛辣油膩的食物也容易引起精子發黃。這兩種種情況下的精液發黃，精子質量是好的，是能夠正常受孕的，你比較像這一種，但要控制手淫，才能好上加好
      

      病情分析：
      精液指雄性動物或人類男性在射精時（通常處于性高潮狀態），從尿道中射排出體外的液體。
      指導意見：
      正常精液顏色是灰白色或略帶黃色，液化后為半透明的乳白色，久未射精者可略顯淺黃色。如果精液出現黃綠色，則表示男性生殖道或副性腺可能存在炎癥（如前列腺炎和精囊炎）。
      
      以上是對“怎么判斷精子質量好不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！