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有問必答網心理健康科 → 心理問題,太在意別人看法。活的不自在。

心理問題,太在意別人看法。活的不自在。

男 | 20歲 2019-08-09 03:23:34 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我太在意別人的看法了,活的束手束腳的。嘴上說的不在意,其實還是會在意,就連討厭的人說的我的壞話我也很在意,覺得自己是不是真的那樣,感覺自己非常糟糕,沒有人會欣賞自己。

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高守東
高守東 二級心理咨詢師 擅長: 學生厭學,早戀,網隱,以及親子關系,夫妻關系處理等 幫助網友:3247
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2019-08-09 03:42:21 我要投訴

      病情分析:
      您好!會因為小事而糾結的人,首先是習慣性自我懷疑,也就是自我否定,不認可自己,所以會因為小事就開始擔心。這些小事其實影響不大,但是你卻把它放大了,說明你是一個敏感、習慣自我懷疑的人。你把精力都放在這些小事上并不是你故意的,而是因為你不得不去注意,因為你怕自己因為錯過小事而對你造成傷害,
      指導意見:
      因為你怕自己因為錯過小事而對你造成傷害,但是實際上這份傷害是你自己太過自戀了,你高估自己吸引傷害的能力了。你以為別人都跟你一樣,其實這只是你自己的投射而已。所以只要一件事情你想要去做,那么你就大膽去做吧,看看結果有沒有你想的那么糟糕。
      

王繼坤
王繼坤 二級心理咨詢師 擅長: 失眠,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,神 幫助網友:23019稱贊:2
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2019-08-09 04:10:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的癥狀表現考慮可能出現了社交恐懼癥的情況,同時也不排除有焦慮癥,強迫性思維強迫癥和抑郁癥的可能,這通常是由于你的性格過于敏感、自卑、心理素質過于脆弱,缺乏安全感等因素所造成的。
      指導意見:
      建議你平時一定要不斷的拓展自己的知識廣度,磨練自己的閱歷深度,讓自己變得更加獨立自主,內心更加強大和自信,平時要盡量多積極主動的與別人交流溝通,并讓自己盡快走出目前的困境。必要時可以去看一下心理醫(yī)生。
      

秦小秋
秦小秋 二級心理咨詢師 擅長: 青少年逆反,厭學,網癮,人際關系問題,親子關系,婚 幫助網友:2111稱贊:2
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2019-08-09 04:23:38 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,太在意別人的看法,活的束手束腳不自在,這種情況在很像心理學上所說的缺乏自我認同感,總是活在別人的看法里
      指導意見:
      建議:能發(fā)現自己的問題,并且主動尋求解決方法,說明你還是有改變的動力,可以試著努力做好目前自己身邊的情況,比如好好學習,認真工作,把精力放在充實自己,讓自己變得不斷強大,慢慢就不會總是在意別人的看法了。也可以找心理咨詢師做專業(yè)的心理疏導,調適身心,健康生活
      
      以上是對“心理問題,太在意別人看法。活的不自在。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

代鳳亮
代鳳亮 二級心理咨詢師 擅長: 婚戀,學生問題,精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,人際關 幫助網友:533
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2019-08-09 05:07:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,你從什么時候開始,太在意別人的看法的?活得不自在,活得束手束腳,嘴上說不在意,其實還是很在意,今天討厭的人說你的壞話,你也很在意。感覺自己也非常糟糕,沒人會欣賞自己。這種情況的根源是由不自信,自卑造成的。
      指導意見:
      一個自信的人,不會太在意別人的看法,他會活在當下,順其自然,為所當為,該干什么干什么,只要把自己做好了外面的世界就好了。如果不自信,就會太在意別人的看法。如果太在意別人的看法,就會敏感多疑,甚至會引起泛化,別人咳嗽一聲,也認為是針對自己的。因此首先要自信起來,接納自己的優(yōu)點,也接納自己的缺點。這樣才能愛自己,愛自己才能會愛別人。愛出者愛返,這樣才能形成良性循環(huán)。
      

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