病情分析：
      您好，這種情況一般是和幼年的生活環境，經歷，和家人的相處模式等等有關，而且一般缺乏自信和安全感。
      指導意見：
      這種情況首先要讓他自己對自己的情緒變化，有一個正確的認知，同時要改變家庭的環境，家人之間要做好溝通和交流。建議去帶他進行一個系統的心理咨詢，家人要同時參與進去。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，最近一段時間睡眠質量較差，精神壓力，心煩容易發脾氣，一般可能為輕度焦慮狀態。
      指導意見：
      建議平時注意休息，睡眠不好把枕頭換成助眠的助眠枕，它含有32種名貴助眠中藥，有安神的作用，幫助睡眠，靜心寧神，然后用熱水泡泡腳，有利于睡眠，聽聽輕音樂，出去旅游，多跟朋友玩一玩，會對你現在的狀況有改善。