注意營養均衡，多吃優質蛋白食物，比如豆制品，木瓜，干果（核桃，芝麻，花生）等。同時要多注意運動，多做胸部按摩，促進局部血液循環，可以從內到外逐步按摩。
      

      胸部發育過小，不吃木瓜和蜂蜜，同時可以應該注重營養物質的攝入，豬肉、豆腐、牛奶經常吃。如果體型過于消瘦，缺乏脂肪支持、胸部也相對就小一些，應該經常參加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      對于這種情況，最好去醫院內分泌科檢查一下，月經正常嗎？檢查垂體及內分泌激素指標是否正常
      指導意見：
      對于這種情況，最好去醫院內分泌科檢查一下，月經正常嗎？檢查垂體及內分泌激素指標是否正常
      以上是對“20歲了，胸部平，有什么辦法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！