病情分析：
      胡思亂想特別消耗人的能量。能量被無意的消耗，那么其他的事情就沒有能量再去做了。所以首先要讓自己停止胡思亂想，給大腦一個特定的任務，只想一件事兒，只專注于當下手頭的事情。
      指導意見：
      當你能夠越來越多的專注于當下的事情，那么。你內心就越來越平靜，越來越安詳，也越來越有力量。先嘗試著從一件很小的事兒開始。
      

      病情分析：
      你所描述的情況，考慮有焦慮抑郁的情況，建議你一定要接受系統的藥物治療，因為抑郁癥焦慮癥是自己沒辦法調節的。
      指導意見：
      你所描述的情況，考慮有焦慮抑郁的情況，建議你一定要接受系統的藥物治療，因為抑郁癥焦慮癥是自己沒辦法調節的，但要主動配合藥物治療。

      病情分析：
      你好，根據你講述自己的情況，確診有重度焦慮抑郁癥，沒有吃藥，現在有狂躁癥，想自殘，絕望感屬于重度焦慮抑郁癥的表現，
      指導意見：
      建議到最近醫院精神科進行復查，在專家指導下吃抗焦慮藥和心理疏導治療，需要學會放松自己的情緒，把心里壓力傾訴出來，多戶外散散步放松心情，積極配合醫生進行治療。
      
      以上是對“關于精神疾病的問題。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！