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有問必答網運動瘦身減肥 → 人很瘦,一直沒胖過,,

人很瘦,一直沒胖過,,

男 | 18歲 2019-08-08 19:10:37 6人回復 來自

健康咨詢描述: 本人18歲身高170,體重還沒一百斤,好多年了,一直沒胖過,臉部也很瘦,都凹陷了,請問我是不是身體有問題啊。


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醫生回復區

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友:70745稱贊:1
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2020-08-28 06:54:34 我要投訴

      這種情況受家族遺傳因素影響,建議不要過度擔心,每個人生長發育階段都不一樣,只要科學規律的生活,飲食清淡為主就行,最好堅持一些有氧運動,比如爬山游泳,騎自行車快走做引體向上的。
      

李建清
李建清 盂縣人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、難治性高血壓、腦血管疾病等疾病 幫助網友:2557
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2019-08-08 21:14:34 我要投訴

      身高170厘米,體重應該在60公斤左右,看起來你比較消瘦,應增加膳食的攝入量,增加體重,就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素,膳食內容應豐富多樣,不挑食,不偏食,飯菜要盡量做到美味可口。營養方面保持平衡膳食,食物多樣化,適當多進食一些蛋白類的食物(如牛奶、雞蛋、魚類、豆類等等)。
      

劉志紅
劉志紅 盂縣人民醫院   三級檢驗師 擅長: 慢性支氣管炎,肺源性心臟病,支氣管炎,氣管炎 幫助網友:2209
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2019-08-08 19:21:55 我要投訴

      病情分析:
      你好!人比較瘦這個跟個人體質有關系,另外就是消化吸收不好。
      指導意見:
      建議養成良好的生活習慣,早睡早起,不熬夜,多吃含高蛋白,高脂肪的食物。多進行戶外運動,多鍛煉身體,增強身體素質。
      以上是對“人很瘦,一直沒胖過,,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-08-08 19:23 ask9132994591 追問

那我臉部凹陷是啥原因

2019-08-08 19:25醫生回答:

您如果太瘦的話,臉就會凹陷。建議加強營養,不熬夜,結合鍛煉身體,增強體質。

邱運玲
邱運玲 滕州市中醫醫院   主管護師 擅長: 急診急救病人的觀察與護理,對于乳腺疾病、骨科疾病術 幫助網友:1788
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2019-08-08 19:26:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,你170厘米,體重不到100斤是有點偏瘦,對于這種情況,如果身體沒有其它不適,一般先天體質因素比較大。
      指導意見:
      建議:平時要生活有規律,別熬夜,加強營養,多注意休息避免勞累,只要身體健康,也不要太介意。
      

王鑫
王鑫 本溪市第三人民醫院   主管護師 擅長: 潰瘍性結腸炎,痔瘡,內痔,外痔,混合痔等護理咨詢 幫助網友:7133
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2019-08-08 19:27:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所說的情況,人很瘦,一直沒胖過,考慮是不是胃腸的問題。
      指導意見:
      建議你到正規醫院檢查一下,查找原因,聽取醫生的意見,正確治療,平時注意飲食調節,禁食辛辣刺激性食物,注意休息,養成良好的作息習慣,這樣有利于身體健康。
      

路麗娟
路麗娟 主管護師 擅長: 高血壓、冠心病、急性腦血管病、心力衰竭、心律失常 幫助網友:852
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2019-08-08 19:33:01 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的身高170,體重還沒到一百斤,屬于偏瘦,你的標準體重應該在130斤左右,分析原因可能有遺傳因素,還有可能自身消化吸收功能不是太好,飲食結構不是很合理,營養欠均衡,不愛運動等。
      指導意見:
      建議,養成健康生活方式,飲食要攝入足夠富營養高蛋白食物,營養均衡,戒煙戒酒不熬夜,保證充足睡眠,平時注意健身,特別是上肢力量的鍛煉,增加體能。
      

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