得了半月板二度損傷首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，護膝保護，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，如果癥狀不緩解或經常出現絞索就說明病情加重，就需要去醫(yī)院做個核磁共振檢查以確定最佳治療方案。
      

      病情分析：
      你好：根據你的描述，半月板二度損傷，這種情況下是需要固定膝關節(jié)，減少活動量，積極治療，如果不注意保護膝關節(jié)繼續(xù)行走，半月板損傷是會加重的。
      指導意見：
      半月板損傷是需要治療的，二度可以保守治療，固定，理療，熱敷，功能鍛煉等，促進積液吸收，如果沒有很好的治療，不排除會加重，可以做核磁共振檢查。