出現腰椎間盤突出，腰椎間盤突出會表現為腰痛腿麻的情況發生的，這種情況需要積極的進行詳細的進行檢查和確診，診斷明確后再進行選擇理療按摩的方法來進行治療
      

      你好，腰間盤突出很難徹底治愈，而且容易復發，建議避免過勞過累，避免著涼受潮，避免長期久坐，避免長期彎腰活動，局部熱敷按摩理療，臥平板床，腰部加墊，可逐漸好轉，完全康復后，逐漸加強體育鍛煉，做仰臥起坐，俯臥撐，增加腰背肌肉韌帶功能減少復發。
      

      病情分析：
      你的情況是由于腰間盤突出壓迫神經根產生的下肢放散痛癥狀。符合腰間盤的表現。
      指導意見：
      我建議你需要帶一個腰圍保護腰部，可以讓腰部溫度。平時做腰背部肌肉功能鍛煉。可以口服邁之靈和腰痛寧膠囊治療。
      以上是對“走路站立時間長腿酸痛無力間盤不敢放松”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！