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如何提高自己抵抗力和免疫力

男 | 46歲 2019-08-08 12:18:47 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我今年46年經(jīng)常會感冒。我也喜歡運(yùn)動。經(jīng)常跑步?。醫(yī)生我該如何提高自己的抵抗力

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:36:57 我要投訴

      根據(jù)你說的經(jīng)常感冒可能是體質(zhì)太差引起的。平時(shí)注意增加身體鍛煉，增加身體的抵抗力。在生活上要注意多吃些清淡的，容易消化的食物，少吃一些辛辣刺激性的食物。可以知道能補(bǔ)充一些維生素或者是微量元素，可以吃點(diǎn)VC。
      

疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）

掛號科室：呼吸內(nèi)科

溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。

   感冒又稱上呼吸道感染簡稱上感，又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。廣義的上感不是一個(gè)疾病診斷，而是一組疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結(jié)膜... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：所有人群 常見癥狀：流清涕、打噴嚏、發(fā)燒、咳嗽、畏寒、易疲乏[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療
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