睡覺怕黑，閉眼腦海里就浮現鬼，影響睡眠

女 | 26歲 2019-08-08 06:07:26 1人回復來自

健康咨詢描述：晚上睡覺必須開燈，關燈后腦子里就浮現鬼，生怕鬼在身邊，特別害怕睡不著，現在很焦慮。看過恐怖片，膽子小，記得小時候看完鬼片別人嚇唬我說鬼在我身后，還有恐怖片的暗示，盡管知道沒有鬼，但總是在晚上睡覺時想到十二點后出現的長發鬼會看著我，好像已經有心理障礙，每天晚上都睡不著，請問怎么辦？

投訴

其他類似問題

醫生回復區

張碩中國醫科大學附屬盛京醫院副主任醫師擅長: 腦血管疾病，短暫性腦缺血發作，腦梗死，腦梗塞，腦血

微信掃一掃，隨時問醫生

2022-11-02 10:10:59 我要投訴

      病情分析：
      根據你的描述睡覺怕黑，閉眼腦海里就浮現鬼的事，影響睡眠。焦慮，膽小。看過恐怖片，受恐怖片暗示，盡管知道沒有鬼。每天晚上睡不著。
      指導意見：
      建議平時適當活動，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導效果好。