病情分析：
      你好，你現在的癥狀主要是每天擔心夜里能不能睡著說明你已經出現了睡眠焦慮癥，而睡眠焦慮會導致你的睡眠障礙加重。
      指導意見：
      建議你可以先考慮結合下藥物來調節，常用的像是安神補腦片或者是谷維素等藥物，白天的時候適度的多活動活動，晚上睡前也可以聽聽音樂。
      

      病情分析：
      以上是失眠和神經衰弱的表現，治療你以上表現也需要采取綜合治療措施如需要科學飲食，適當的運動和鍛煉，保持好的心情，藥物治療可以服用安神補腦液，佐匹克隆片等藥物治療、以上表現可以逐步好轉。
      指導意見：
      對于你以上情況也需要做好一般治療，如需要調節情緒，適當的運動和鍛煉，養成良好的生活習慣，配合以上藥物治療，可以逐步康復。
      

      病情分析：
      睡眠是一個生理心理過程，受到心身狀態的影響，比如衰老，體質，作息習慣，性格敏感性，各種壓力，睡眠環境，人際關系緊張等方面。好的睡眠對于心身健康，快樂幸福都是極為重要的。
      指導意見：
      從你提供的信息看，睡眠問題明顯，而且病情嚴重。
      這種情況需要看醫生，要去當地醫院看一下心理或精神科門診，極有必要服藥治療調理一段時間。失眠也是病，需要重視。
      另外，平時養成健康的生活作息習慣，睡前避免過度刺激性信息，盡量少接觸手機電腦，盡量不要和濃茶，咖啡，碳酸飲料等。
      培養一些興趣愛好，多出去活動一下身體，比如跑跑步，游游泳，打打球，重要的是量力而行，堅持不懈，因地制宜。
      多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，他人的理解，體諒，鼓勵有利你放松心身，促進睡眠。
      多吃點蔬菜，水果，豆類，奶類，魚類等易消化，營養豐富的食物。
      
      以上是對“睡不著，入睡困難多夢易醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于睡眠質量不好，入睡困難，過于強化問題，所造成神經衰弱的情況！另外也考慮存在一定的強迫思維！
      指導意見：
      建議您最好調整睡眠質量，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有助于提高睡眠質量，更快入睡，盡量不要熬夜，調整生物鐘至規律水平，平時適當放松心情，多去做一些積極開心的事情，轉移注意力，多與人交流溝通，適當到戶外進行體育活動，但避免過于勞累，慢慢調整看看效果！