病情分析：
      上述情況是失眠的，引起的原因很多，有可能是壓力大，精神緊張導致的
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服褪黑素的，還可以給予口服谷維素片，。維生素B1片1進行治療的。。

      病情分析：
      你這種情況如果超過兩個周之后就可以確診為失眠，你的情況有很多種，有軀體疾病導致的，有精神心理因素導致的，
      指導意見：
      建議你首先去醫院就診，查血，甲功五項，因為貧血，甲亢或者是甲減導致的失眠，沒問題，也可以吃谷維素和維生素B1改善，退黑激素完全可以吃
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現了睡眠的想象，藥店的醫生給你推薦了褪黑素，這個藥可以吃，對改善睡眠有一定的作用。
      指導意見：
      建議你在服用藥物的同時，應該進行自身的調節，調整自己的心態，養成良好的作息習慣，生活要有規律，每天進行適量的運動，有時間可以聽聽音樂，唱唱歌，保持心情愉快，睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環，有助于改善睡眠。
      
      以上是對“長時間睡眠不正常失眠多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      24歲女子，長久以來失眠，服藥可以起到一定的輔助環節作用，建議調整情緒狀態，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。
      指導意見：
      不要把睡眠本身看得過重，提前擔心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好，另外，沒有困意不要去睡覺，白天也不要進行補覺，否則真到了晚上會難以入睡。臥室環境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態。睡前可以適當運動，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠。也可以在醫生指導下服用安神補腦液或刺五加來進行改善
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現在這種情況真的是嚴重失眠了，很是折磨人的，我個人不建議服用褪黑素。
      指導意見：
      根據你的描述，治療失眠首先需要弄清原因，不能盲目的用藥，而且褪黑素是保健品不是藥物，開始有助于睡眠，但是副作用很大的，建議弄清失眠原因對癥治療比較安全。同時精神要放松。