病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，你最近兩天一直失眠，感覺非常的困倦，但是躺在床上又睡不著，心里老是想一些事情
      指導意見：
      這種情況可能是由于現實中的困擾造成的，你需要分析一下你遇到的問題能否解決，如果能解決的盡自己最大努力去解決，如果通過自己的努力也解決不了的，你就要學會接納，這樣的情況都是現實困擾造成的把這些困擾梳理完了以后你才有好的心情
      

      病情分析：
      您好！失眠可以進行自我調節，養成按時睡覺的習慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時要學會自信，揚長避短。要加強交流，解除疑惑，加強對自我調整能力。
      指導意見：
      其實，要讓自己放松下來，就要解決意識與潛意識的對抗。在還沒睡著的時候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來，而人一旦放松，就會很容易進入睡眠狀態。