您好，希望我的回答對您有所幫助。您才18歲，正是最好的年華，要提高身體代謝率，就要運動起來，飲食也要好好控制，可以科學地鍛煉身體。很辛苦，但是如果能堅持，就一定有效。
      

      病情分析：
      喝水都容易胖的人，這種情況下只能說飲食注意，不要吃油炸膨化或者是辛辣油膩的食物，另外，管住嘴邁開腿。
      指導意見：
      其實說起來容易，做起來難，本人就這種情況，所以說一直沒有減下來，多吃含粗纖維多的食物，以促進大便的排出，同時還是需要鍛煉。如跳繩，跑步，等有氧運動。