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有問必答網心理健康科失眠 → 靜不下心來學習,控制不住自己

靜不下心來學習,控制不住自己

女 | 20歲 2019-08-05 23:26:49 2人回復 來自

健康咨詢描述: 我在補習,但是靜不下心來,特別的浮躁,很生氣,但是又控制不住自己

醫生回復區

徐哲
徐哲 湖州市第三人民醫院   主治醫師 擅長: 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動 幫助網友:46172稱贊:975
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2019-08-05 23:28:21 我要投訴

      從以上情況開始分析,表現為難以注意力集中保持學習狀態,容易緊張恐慌煩躁不安,個人分析需要考慮可能是情緒問題導致的表現,建議可以考慮去當地精神衛生中心就診,接受心理測評和常規精神檢查
      

王長芳
王長芳 二級心理咨詢師 擅長: 擅長做成人,青少年,兒童心理疏導工作 幫助網友:18636
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2019-08-05 23:32:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你具體的情況,the,在暑假當中去補習,一方面還帶著原高三時候的生活影響,另一方面由于暑假別人都在休息,屬于特定的環境,你會有特定的心情。
      指導意見:
      這個可以避免掉。隨著時間的推移,很多學生都上課了,你的目標也制定好了,你就把這個大的目標分成無數個小目標,讓他能夠達成。然后到真正上課時候,你的心就會靜下。
      

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