健康咨詢描述: 醫生您好,女生15歲了1米64還能長高嗎,怎樣才能長高,有什么方法嗎?該上九年級了,八年級一年基本沒有長
身高增長的前提是骨骺沒有閉合,15周歲女孩的身高大多沒有停止增長,但增長速度很慢。平時注意均衡飲食,適當增加蛋白質攝入如雞蛋、純牛奶、瘦肉,保證充足的睡眠,多進行有氧運動,跳繩等跳躍類的運動效果較好。
可以查一下骨齡,看骨骺閉合的情況,再就是監測生長激素水平,如果生長激素分泌不足,可以肌注生長激素,身高增長是個多重因素決定的,營養,遺傳,體育鍛煉都可以。
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