病情分析：
      你好，根據你的情況，你被失眠所困擾，不知道是又是不是由于生活壓力大，導致你失眠狀況非常嚴重。如果睡眠不好，人的情緒也會煩躁，記憶力還會下降。
      指導意見：
      你盡量不要吃藥，因為吃藥會有一定的依賴性，你可以找一個合適的地方做好或者躺好，閉上眼睛進行深呼吸，深深地吸氣三秒，再慢慢的呼氣5秒，這樣反復進行，直到心情平和，然后從頭到腳進行放松，可以從10數到0，慢慢的進入睡眠狀態。

      病情分析：
      經常失眠會造成神經衰弱，神經衰弱80%容易抑郁，20%容易強迫和焦慮。建議你及時到當地的三甲醫院進行心理科或精神專科醫院就醫。平時多運動運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時休息不要熬夜，養成良好的生活習慣，這樣更有利于身體健康。
      指導意見：
      建議你及時到當地的三甲醫院進行心理科或精神?？漆t院就醫。平時多運動運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時休息不要熬夜，養成良好的生活習慣，這樣更有利于身體健康。