你好，根據你的描述，請您不用太緊張，這種情況一定要及時戒掉手淫的習慣，慢慢的規律飲食作息，加強營養和體育鍛煉。希望我的回答可以幫助你解決疑惑，以后還有需要咨詢，我會在愛愛醫真誠回復。
      

      病情分析：
      陰莖勃起不堅，有手淫史，考慮可能有慢性前列腺炎及心理障礙的，既然能夠插入不能診斷陽痿的，不要太緊張。
      指導意見：
      建議可以到當地公立醫院泌尿外科就診，進行前列腺液及彩超檢查，同時要戒除手淫，保持心情舒暢，不要有壓力的。