指導意見：
      你好，考慮色素沉著可以口服維生素C、維生素E，使用氫醌霜進行外涂，必要時激光美白治療，注意多吃新鮮水果蔬菜、避免日曬，多飲水，少食辛辣刺激食物，規律睡眠，避免熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況時間長慢慢就會恢復，請你不要著急，出門注意防曬，平時炒菜的時候可以帶個口罩，防止熱油濺到臉上。
      指導意見：
      日常生活注意休息，不要熬夜，不要勞累，清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食物，加強個人衛生，不要刺激局部皮膚。