腰椎間盤膨出就會導致下肢的麻木和疼痛，根據你所描述的癥狀，尤其是腿麻和腳跟疼痛，考慮很有可能是腰椎間盤突出導致的，建議你按照這個系統治療。建議做腰椎牽引。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述及檢查結果，目前你不僅存在腰椎骨質增生，而且有神經壓迫的現象，并積極的去醫院進行治療。
      指導意見：
      建議就診于骨科或腰腿痛專科，積極配合醫生進行檢查，以明確目前的身體健康情況，并在醫生的指點下進一步的進行治療和處理。一定要注意保暖，避免受涼及過度的勞累，并每天堅持進行腰部功能鍛煉，對你的健康會有很大的幫助。
      

      病情分析：
      根據你的敘述，你說的這種情況，這種癥狀的話，和你的椎間盤突出有很大關系的，親需要多注意休息。
      指導意見：
      建議你放松心情愉快的生活，這種情況的話，可以通過理療的方法來緩解癥狀的，但是要根據你的具體的情況而定，如果要想治療的話，也可以考慮微創手術。
      
      以上是對“腳后跟疼伴有腿麻，腰部肌肉經常酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！