可以適量喝酸奶，減少要減少碳水化合物的攝入，比如饅頭米飯之類的東西，再就是要戒掉零食，避免高糖高脂食物，減肥控制飲食最重要的是要長期堅持！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，剛吃完飯，喝了一袋酸奶，是否可以減肥？飯后喝酸奶是可以減肥的，但是要注意好時間，飯后30分鐘到兩個小時之間喝酸奶，可以起到減肥作用的。
      指導意見：
      酸奶有助于消化，飯后喝酸奶，對減肥有一定的效果，但是這種效果不是很明顯，而且短期內看不到效果，需要長期的堅持，健康科學的減肥方式是控制飲食，加強鍛煉，二者缺一不可，減肥是一個長期的過程，沒有捷徑，貴在堅持。

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況來看，減肥必須通過運動加節食來達到目的。
      指導意見：
      酸奶只因為含有乳酸菌，有促進消化和幫助消化的作用，如果喝完酸奶能夠控制飲食，說明能夠有減肥的作用，但是如果消化后又進食，是達不到減肥的目的的。
      
      以上是對“剛吃完飯然后喝了一袋酸奶，喝酸奶是不是能減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      我認為喝酸奶一般會促進消化，并不會促進減肥，想減肥建議平時注意不要吃太飽，太多，每天堅持運動，多吃水果蔬菜。
      指導意見：
      減肥兩個秘訣：管住嘴，邁開腿多鍛煉，少食高熱量食物及碳酸飲料，建議低糖、低脂飲食。