你好，你這種情況建議去醫院眼科做詳細的檢查，明確診斷后，針對病因治療，平時注意眼睛的休息，不要過度用眼，養成良好的用眼習慣，少看手機和電腦等電子產品，不要在黑暗的環境中看手機。
      

      病情分析：
      根據你的問題描述，建議到醫院眼科進行檢查就診。驗光檢查和眼底檢查。
      指導意見：
      平時注意控制用眼時間看電子產品，半個小時左右休息一下，可以多做一些戶外活動，勤洗手，不要揉眼。