目前你的表現(xiàn)考慮抑郁癥，建議你到網(wǎng)上搜索抑郁自評(píng)量表測(cè)試一下看看，如果提示抑郁癥就要及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動(dòng)，多與朋友交流溝通！實(shí)在不行可以服用抗抑郁藥物治療！另外要改變不良習(xí)慣！
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮存在抑郁癥的傾向，是不是曾經(jīng)受到過事物刺激，心理陰影所造成的不適，另外也可能與你的自卑心理有關(guān)，這些情況的產(chǎn)生與外界刺激，心理因素都有一定的關(guān)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好的找到根源解決問題，另外注意避免受到負(fù)面情緒的困擾，盡量一個(gè)寬松和諧的環(huán)境下生活，多與人交流溝通，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，并找到合理的途徑發(fā)泄情緒，例如，到空曠的場(chǎng)所大哭大喊出來，運(yùn)動(dòng)，唱歌，聽音樂，找人傾訴等方式來發(fā)泄情緒！避免使用極端的手法，冷靜理智的思考問題，不要因?yàn)橐粫r(shí)的沖動(dòng)做出傷害自己和家人的事情，慢慢調(diào)整看看效果！