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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 已經(jīng)兩年了一睡覺就做噩夢,

已經(jīng)兩年了一睡覺就做噩夢,

女 | 22歲 2019-08-05 09:42:52 1人回復 來自

健康咨詢描述: 已經(jīng)快兩年了,天天做噩夢,一睡覺就是噩夢,睡眠質(zhì)量很差,不是夢見世界末日就是被追殺或者夢見尸體還有鬼,天天如此,白天晚上睡覺都一樣,

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,失眠,青少年情緒行為問題,成癮問題
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2022-09-28 08:37:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,天天做噩夢,已經(jīng)快兩年了,可能是潛意識里有些壓抑的恐懼情緒,可能是跟你之前的經(jīng)歷有關系的
      指導意見:
      建議,通過堅持適度運動,臨睡前做做全身肌肉的放松練習改善一下,必要時去當?shù)氐男睦碜稍儥C構做一下面對面的心理咨詢
      

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