病情分析：
      你換了地方就容易睡眠有影響，有可能是因為不適應原因導致的，也就是俗稱的比較認床
      指導意見：
      這種情況如果是時間不長，那么可以在比較困的時候可以暫時午睡，補充一下晚上的睡的睡眠，等適應過來之后就好了，晚上可以飲熱牛奶也可以喝酸棗仁湯也可以吃褪黑激素改善

      病情分析：
      根據你的描述又是一夜未眠。不知道為什么？這幾天每次一個人獨居。獨居在樓上的時候，總是失眠。整日整夜的睡不著。但是在農村就不失眠。
      指導意見：
      考慮是不適應環境造成的。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢疏導效果好。

      病情分析：
      上面描述的這種情況，考慮是由于不適應新環境，引起的睡眠障礙。從心理學角度分析，可能也與安全感不足，不適應一個人獨居有關。
      指導意見：
      如果是新裝修的房屋，考慮是不是也與裝飾材料的影響有關。建議自我調整，先找人陪伴在樓上居住適應一段時間后，獨居，應該就沒有問題。
      以上是對“失眠該怎么辦呢？總是失眠。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      嗯，你好，從你的描述看出你的睡眠時間較短，入睡困難，睡眠質量不高，給自己造成很大的困擾，你自己覺察到與自己獨自住在農村的樓上有關系。
      指導意見：
      嗯你好，可以獨自覺察一下，沒有獨自住在樓上的時候的睡眠狀況是怎么樣的？以及是什么原因出現了自己獨自住在樓上的狀況？如果一直是獨住在樓上，那這幾天發生了什么事情？

      病情分析：
      你好，根據你表述的表現，失眠的原因有很多，有身體器質性病變，有心理壓力太大導致的失眠，還有就是環境的改變也會導致失眠。
      指導意見：
      建議你平時多鍛煉身體，多戶外走走。白天盡量少睡，把時間留給晚上，晚上睡前熱水泡腳，可以口服安神補腦液調節睡眠。

      病情分析：
      你好！根據你的描述，你是搬新居了，從農村遷居到城里，是這樣嗎？到一個陌生的環境，很多人都會失眠的，不要過于擔心，熟悉了就恢復了。
      指導意見：
      你是搬新居了，從農村遷居到城里，是這樣嗎？到一個陌生的環境，很多人都會失眠的，不要過于擔心，熟悉了就恢復了。也可以把你的以前用的東西放到臥室里，讓自己有個熟悉感。